Thái cực quyền cải thiện chứng mất ngủ ở người mắc bệnh ung thư vú

Các chuyên gia thuộc Viện Khoa học Thần kinh và Hành vi Con người Semel (Đại học California, Los Angeles, Mỹ) nhận thấy, hình thức tập luyện thái cực quyền tốt như liệu pháp trò chuyện và hiệu quả hơn việc ngồi thiền trong việc chữa trị chứng mất ngủ và giảm rủi ro bị các vấn đề sức khỏe liên quan đến mất ngủ, bao gồm trầm cảm, mệt mỏi và suy yếu hệ miễn dịch. Các nghiên cứu trước đây đã chứng minh, thái cực quyền có thể giúp làm thư giãn cơ thể và trí não. Loại vận động này cũng giúp thở chậm lại và giảm chứng viêm.

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận