Home / Sống khỏe / Những sai lầm khi tắm có thể ai cũng mắc phải

Những sai lầm khi tắm có thể ai cũng mắc phải

Tắm mỗi ngày, tắm quá lâu, chà xà phòng toàn thân… là những sai lầm khi tắm ảnh hưởng sức khỏe của chúng ta.

1. Tắm hàng ngày

Hầu hết chúng ta đều không muốn nghĩ đến cảnh một ngày trôi qua mà không được tắm.

Nhưng một nghiên cứu do Trường Đại học California (Mỹ) tiến hành đã phát hiện tắm gội quá nhiều thật sự không tốt chút nào bởi vì thói quen này có thể lấy đi những thứ có lợi trên da vốn giúp tránh nhiễm trùng.

Đây là sai lầm khi tắm mà nhiều người mắc phải nhất.

“Sử dụng vòi sen mạnh hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thực vật tự nhiên trên da cũng như dầu trên da”, giáo sư vi-rút học thuộc Trường Y khoa và Nha khoa thuộc Đại học Queen Mary (Anh) giải thích.

Tắm vòi sen mạnh mỗi ngày cũng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da, dẫn đến khô da, thậm chí dễ gây ra bệnh eczema hay tăng nguy cơ nhiễm trùng .

Thay vào đó, chúng ta có thể rửa tay thường xuyên, chú ý vệ sinh ở những vùng cơ thể dưới thắt lưng, tắm cách ngày là hoàn toàn không có hại.

Thậm chí, tắm 2 lần/tuần cũng không phải là vấn đề nếu mọi người thường xuyên vệ sinh vùng kín.

2. Tắm quá lâu

Tiến sĩ Anjali Mahto, chuyên gia tư vấn da liễu kiêm phát ngôn viên của Hiệp hội Da của Anh nói không nên tắm trong hơn 20 phút.

Càng tắm lâu, nước càng gây kích ứng và làm khô da bạn, mất dầu trên da. Thêm nữa, mỗi khi tắm xong, bạn cũng nên thoa kem giữ ẩm.

3. Sử dụng nhiều xà phòng

Việc tắm bằng xà phòng mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể, tiến sĩ Robyn Chutkan tại Trung tâm tiêu hóa Phụ nữ, Maryland (Mỹ) cảnh báo.

Theo đó, xà phòng “tiêu diệt” các vi khuẩn vốn giữ cho da chúng ta khỏi các tình trạng da như mụn trứng cá và eczema.

Cơ thể con người có hàng nghìn tỉ vi khuẩn trên da và trong ruột, được gọi là hệ vi sinh vật. Và việc cân bằng hệ vi sinh này ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Trong khi đó, hầu hết các loại xà phòng kháng khuẩn hiện nay chứa nhiều hóa chất mạnh, sẽ phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn trên da. Loại mỹ phẩm này chỉ thích hợp để rửa tay. Còn với tắm, bạn nên chọn xà phòng có nguồn gốc tự nhiên.

4. Chà xà phòng toàn thân

Xà phòng làm mất đi bụi bẩn và dầu từ cơ thể. Nhưng da trên cánh tay và chân không chứa nhiều dầu, nên làm sạch chúng bằng xà phòng chỉ làm cho chúng khô thêm.

Tiến sĩ Anjali Mahto cho biết, thay vào đó, chúng ta nên tập trung dùng xà phòng ở phần nách, mông, bẹn và chân.

Ngoài ra, khi tuổi càng cao, da càng mỏng hơn và khô hơn nên người lớn tuổi cần sử dụng ít xà phòng để ngăn ngừa tình trạng da bong.

5. Dùng vòi sen rửa mặt khi tắm

Nhiều người cho rằng rửa mặt dưới vòi nước chảy mới thật sạch, nhưng nhiệt độ và áp lực nước có thể gây hại cho da.

Theo chuyên gia chăm sóc da Kaye Scott (Australia), đây không phải là một ý tưởng hay.

“Vòi sen nước nóng có thể gây ra và làm trầm trọng thêm các mạng lưới mao mạch dễ vỡ ở má, dẫn đến mao mạch bị suy yếu”, Scott giải thích.

Không những thế, da quá sạch cũng có thể làm mất đi các loại dầu tự nhiên bảo vệ da, làm kích ứng và khô da cũng như làm giãn nở mạch máu, làm cho da mặt đỏ hơn.

Theo chuyên gia này, cách tốt nhất để giữ cho làn da hoàn mỹ là rửa bằng nước ấm. Sau cùng là rửa mặt lại một lần bằng nước lạnh để khít các lỗ chân lông và kích thích lưu thông.

6. Dùng bông tắm

Bông tắm là một dụng cụ làm sạch rất phổ biến trong phòng tắm, dùng để tẩy da chết. Thế nhưng, chẳng mấy ai ngờ được rằng, đây cũng là nơi trú ngụ hoàn hảo cho các tế bào chết và vi khuẩn.

Bông tắm thường mất thời gian để khô, đồng thời tích chứa rất nhiều tế bào chết, có thể gây viêm nhiễm ngược lại.

Tẩy da chết quá mức làm mất màng bảo vệ da. Bông tắm cần được thay thế mới 2 tháng/lần và thường xuyên được làm sạch trong lò vi sóng 30-60 giây. Tất nhiên, bạn treo bông tắm ở nơi khô ráo.

Theo Trí thức trẻ

Nguồn: giadinh.net.vn

"Mọi thông tin trên website chỉ có tính chất tham khảo, không có tác dụng chữa bệnh. Xin cảm ơn!"
Liên hệ: Bs Vịnh 097.36.38.115 | 0939.332.995

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *