Home / Sống khỏe / Giã từ thân hình “cò hương” với chế độ ăn uống tăng cân trong 1 tuần

Giã từ thân hình “cò hương” với chế độ ăn uống tăng cân trong 1 tuần

Với 1 chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ tăng cân và sở hữu thân hình đầy đặn, săn chắc hơn hẳn chỉ sau 7 ngày!

Qua rồi cái thời càng mình dây càng đẹp. Gầy mà teo tóp, không có da thịt, ba vòng không nảy nở thì cũng không thể xem là đẹp phải không? Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp tăng cân, hãy thử check thực đơn trong 7 ngày dưới đây. Lựa chọn các thực phẩm giàu calories, dễ hấp thụ, nó sẽ giúp bạn nạp tối đa chất dinh dưỡng và tăng cân nhanh chóng:

Giã từ thân hình “cò hương” với chế độ ăn uống tăng cân trong 1 tuần - Ảnh 1.
Giã từ thân hình “cò hương” với chế độ ăn uống tăng cân trong 1 tuần – Ảnh 1.

Những lưu ý khi muốn tăng cân:

– Khi tăng cân, bạn cũng cần lưu ý tính toán lượng calories. Cần đảm bảo lượng calories nạp vào nhiều hơn lượng tiêu thụ trong ngày.

– Hãy kết hợp thể dục nhẹ nhàng để tăng dần thể lực và sức bền. Tập thể dục vừa phải không làm bạn gầy đi, mà còn kích thích hệ tiêu hóa giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn!

Nguồn: kenh14.vn

"Mọi thông tin trên website chỉ có tính chất tham khảo, không có tác dụng chữa bệnh. Xin cảm ơn!"
Liên hệ: Bs Vịnh 097.36.38.115 | 0939.332.995

Xem thêm

Bí quyết cạo lông mặt để da trắng như trứng gà bóc của phụ nữ Nhật

Phương pháp cạo lông mặt này trong tiếng Nhật được gọi là “kao sori” và …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *