Home / Sống khỏe / 14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn

14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn

Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya… 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!

Ngủ là thời gian để cơ thể bạn cũng như các tế bào thần kinh được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày vất vả. Ngủ không ngon giấc là một trong những nguyên nhân làm cơ thể bạn mệt mỏi, căng thẳng, dẫn tới các bệnh thần kinh như trầm cảm, stress… Thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn đếngiấc ngủ của bạn. Do vậy, để có giấc ngủ ngon và sâu, hãy lựa chọn những thựcphẩm dưới đây.

14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn - Ảnh 1.
14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn – Ảnh 1.
14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn - Ảnh 1.
14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn – Ảnh 1.

Nguồn: Sleepy People

Nguồn: kenh14.vn

"Mọi thông tin trên website chỉ có tính chất tham khảo, không có tác dụng chữa bệnh. Xin cảm ơn!"
Liên hệ: Bs Vịnh 097.36.38.115 | 0939.332.995

Xem thêm

6 cách biến nước hoa hồng thành thần dược vạn năng giải quyết mọi vấn đề về da

Nước hoa hồng là sản phẩm dưỡng da cơ bản rất quen thuộc, nhưng khi …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *